1 porción

20 gr avena integral
60 ml agua
esencia de vainilla a gusto.
stevia en polvo a gusto
30 gr nueces picadas
80 gr frutos rojos (puede ser arándanos, frambuesas, frutillas, moras)

En una olla pon a cocinar la avena con el agua, vainilla y stevia. Deja que empiece a hervir un poco y retira del fuego.
Pon la avena en un plato hondo o bol y coloca los frutos rojos y nueces decorando a tu gusto.

*Si tienes indicado 40 gr. de avena necesitarás 120 ml de agua, el resto igual.

Cal: 338         P: 8          G: 21.1         Cb: 24.1