1 porción

Las fibras solubles de esta preparación hacen un batido potente que ayuda a mejorar el tránsito intestinal.

½ manzana verde
2 puñados de espinacas
1 jugo de limón
1 cda linaza molida
2 cm jengibre fresco rallado
1 vaso de agua

Pon todo en la licuadora y bebe inmediatamente

Cal: 116 - P: 3.2 - G: 3.5 - Cb: 19.1

Puedes reemplazarlo por una fruta o porción de fruta, si es que tienes fruta en tu plan. O por un pan integral o galleta de arroz, si tienes pan o galleta en tu plan.

Si no lo quieres usar como reemplazo, puedes agregarlo a tu plan sin reemplazar nada, un día de la semana en tu snack o almuerzo.