½ pepino
1 taza espinacas
½ betarraga
2 varas de apio
1 trozo de 5 cm de zapallo italiano
½ taza piña
2 cm cúrcuma
stevia en polvo a gusto

Lava y corta todo en cuadritos. Colócalos en una licuadora y licúa hasta que quede bien molido. Agrega stevia a gusto. Tomar inmediatamente.

Cal: 160 - P: 6 - G: 0.3 - Cb: 35.4

Puedes reemplazarlo por una fruta o porción de fruta, si es que tienes fruta en tu plan. O por un pan integral o galleta de arroz, si tienes pan o galleta en tu plan.
Si no lo quieres usar como reemplazo, puedes agregarlo a tu plan sin reemplazar nada, un día de la semana en tu snack o almuerzo.