1 taza perejil
1 taza espinacas
2 cm jengibre
2 cm cúrcuma
2 varas apio
½ pepino
jugo de 1 limón
stevia en polvo a gusto

Lava y corta todo pequeño. Coloca en una licuadora y licúa hasta que quede bien molido. Agrega stevia a gusto. Tomar inmediatamente.

Cal: 99 - P: 5.3 - G: 0.37 - Cb: 18.2

Puedes reemplazarlo por una fruta o porción de fruta, si es que tienes fruta en tu plan. O por un pan integral o galleta de arroz, si tienes pan o galleta en tu plan.
Si no lo quieres usar como reemplazo, puedes agregarlo a tu plan sin reemplazar nada, un día de la semana en tu snack o almuerzo.