Este batido es ideal para después de unos días de fiesta y desarreglo en la alimentación. Está cargado de magnesio, potasio y sodio que te harán sentir como nuevo.

1 porción

1 taza espinacas tiernas - Magnesio
1 plátano mediano – Potasio
¼ cdta sal de mar - Sodio
12 almendras - Magnesio
¼ palta - Magnesio y Potasio
½ taza gua o a gusto

Agrega todo a la licuadora y muele hasta que quede un batido suave. Bebe inmediatamente.

Cal: 263     P: 5.7     G: 11.5      Cb: 34.5

Puedes reemplazarlo por una fruta o porción de fruta, si es que tienes fruta en tu plan. O por un pan integral o galleta de arroz, si tienes pan o galleta en tu plan.
Si no lo quieres usar como reemplazo, puedes agregarlo a tu plan sin reemplazar nada, un día de la semana en tu snack o almuerzo.