2 porciones

½  taza arroz integral
½ cdta linaza
½ cdta chía
½ cdta maravilla
pizca aceite de oliva
pizca sal de mar

Se pueden usar las semillas que se tengan a mano (chía, linaza, maravilla, sésamo, amapolas, mostaza, etc).
En una olla sofríe el arroz y las semillas con una pizca de aceite unos 2 minutos. Vierte 1 taza de agua hirviendo, agrega una pizca de sal y revuelve. Tapa y cocina a fuego lento por unos 25 minutos o según las instrucciones del paquete. Deja reposar 5 minutos antes de servir.
Este arroz lo puedes comer frío o caliente.