1 porciónAyuda a calmar tu cuerpo y a combatir la inflamación al mezclar este vibrante batido antiinflamatorio cargado de vitaminas, minerales, fibra y sabor.1 taza kale½ betarraga pequeña, pelada y picada (cruda o cocida)1/2 taza aguajugo de 1 limón 1 taza frutos rojos congelados1 cda jengibre rallado fresco½ cda aceite de cocoColoca el kale, la betarraga, el agua en una licuadora hasta que quede molido. Agrega los ingredientes restantes. Licúa nuevamente hasta que quede todo triturado. Disfruta inmediatamente.Cal: 175 - P: 3.5 - G: 6 - Cb: 18.5
Puedes reemplazarlo por una fruta o porción de fruta, si es que tienes fruta en tu plan. O por un pan integral o galleta de arroz, si tienes pan o galleta en tu plan.
Si no lo quieres usar como reemplazo, puedes agregarlo a tu plan sin reemplazar nada, un día de la semana en tu snack o almuerzo.
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