1 porción

½ taza de floretes de brócoli
1 kiwi
1 taza de hojas de espinacas
1 vaso de agua

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y disfruta de inmediato.

Cal: 66.5     P: 2.7      G: 0.4     Cb: 12.6

Puedes reemplazarlo por una fruta o porción de fruta, si es que tienes fruta en tu plan. O por un pan integral o galleta de arroz, si tienes pan o galleta en tu plan.
Si no lo quieres usar como reemplazo, puedes agregarlo a tu plan sin reemplazar nada, un día de la semana en tu snack o almuerzo.