1 porciónLa sandía tiene vitaminas A, B, C, además posee potasio y licopeno que es un potente antioxidante. Las cerezas son una excelente fuente de beta-caroteno y de vitaminas C y E.1 ½ taza sandía en cubos½ taza cerezas sin cuesco½ taza yogurt griego desgrasado y sin endulzar½ taza aguahielo a gustoPon todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que quede todo molido y bien integrado. Bebe inmediatamente.Por porción: 300 ml aproxCal: 213.3 P: 14 G: 0.4 Cb: 37.5
Puedes reemplazarlo por una fruta o porción de fruta, si es que tienes fruta en tu plan. O por un pan integral o galleta de arroz, si tienes pan o galleta en tu plan.Si no lo quieres usar como reemplazo, puedes agregarlo a tu plan sin reemplazar nada, un día de la semana en tu snack o almuerzo.
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