1 porción1 pepino1/2 manzana verdejugo de 1 limón1 cda jengibre rallado½ taza kalehierbas a elección (albahaca, menta, perejil, cilantro o hinojo)Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y disfruta de inmediato.Cal: 103 - P: 2.3 - G: 0 - Cb: 22Puedes reemplazarlo por una fruta o porción de fruta, si es que tienes fruta en tu plan. O por un pan integral o galleta de arroz, si tienes pan o galleta en tu plan.Si no lo quieres usar como reemplazo, puedes agregarlo a tu plan sin reemplazar nada, un día de la semana en tu snack o almuerzo.
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