1 porción

1 pepino
1/2 manzana verde
jugo de 1 limón
1 cda jengibre rallado
½ taza kale
hierbas a elección (albahaca, menta, perejil, cilantro o hinojo)

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y disfruta de inmediato.

Cal: 103 - P: 2.3 - G: 0 - Cb: 22

Puedes reemplazarlo por una fruta o porción de fruta, si es que tienes fruta en tu plan. O por un pan integral o galleta de arroz, si tienes pan o galleta en tu plan.
Si no lo quieres usar como reemplazo, puedes agregarlo a tu plan sin reemplazar nada, un día de la semana en tu snack o almuerzo.